Hoe moet je het consumeren?

Spirulina is een voedingsmiddel. Er is dus geen dosering nodig om het in uw dieet op te nemen, in tegenstelling tot voedingssupplementen van chemische oorsprong. Hier volgen enkele aanbevelingen die u kunt volgen:
- Gebruik 3 tot 6 gram per dag voor een volwassene, of 1 tot 2 theelepels per takje of 6 tot 12 tabletten per half voor een kind.

- Gebruik het het hele jaar door of als een kuur van 1 tot 3 maanden, met een werkingsduur van minimaal 1 maand.

- Vermijd de combinatie met koffie of thee, geef de voorkeur aan sinaasappel- of citroensap om het gebrek aan vitamine C in spirulina te compenseren en zo een betere opname van ijzer te bevorderen

- Vermijd verhitting of koken, om de voedingswaarde zoveel mogelijk te behouden.

- Meng het door de yoghurt, strooi het over een salade of soep, voeg het toe aan een tapenade of meng het met geitenkaas om op brood te smeren.

Ontdek onze pagina “ recepten ” en laat u inspireren!